الأربعاء , 19 ديسمبر 2018
الرئيسية / لايف ستايل / للطلاب: 10 طرق مجربة تزيد من حماسك للمذاكرة

للطلاب: 10 طرق مجربة تزيد من حماسك للمذاكرة

البدء في المذاكرة ليست مشكلة في حد ذاتها، ولكن الاستمرار فيها والمواظبة عليها هي المعضلة بالنسبة لبعض الطلاب، خاصة عندما يتحول الأمر إلى روتين ممل فضلا عن صعوبة بعض المناهج الدراسية التي قد تسبب الإحباط وتزيد من الشعور بالتوتر والقلق.

إذا كنت لا ترغبين في أن تمري بكل هذه الدراما أثناء الدراسة، وفي الوقت ذاته تشعرين بالملل أثناء المذاكرة، فسنعطيك فيما يلي ١٠ طرق تحفيزية تزيد من حماسك على المذاكرة وتجعل الأمر أكثر متعة. هذه الوصفات أيضا ستعزز من قدرتك على الإحتفاظ بالمعلومات واستعادتها.

١- استخدمي أقلام التحديد الملونة، وخصصي كل لون لوظيفة معينة فمثلا الأحمر لتحديد التواريخ المهمة في الكتاب، والأصفر للقواعد والأخضر لأسماء أشخاص لا ترغبين في نسيانها وهكذا. هذه الطريقة لن تعطي بهجة فقط لكتب المذاكرة ولكنها ستسهل عليك الرجوع إلى المعلومة وحفظها.

٢- احرصي على تغيير وضعية المذاكرة من حين لآخر لقتل الملل من ناحية وتنشيط المخ من ناحية أخرى لاستيعاب معلومات جديدة. يمكنك أيضا الإتجاه إلى المذاكرة الجماعية كنوع من التجديد والتي تكون وسيلة تحفيزية جيدة بالنسبة للبعض.

٣- كافئي نفسك في كل مرة تنتهين بها من جزء جيد من المذاكرة، إما بمشاهدة فيلم جديد، أو بالخروج مع أصدقائك أو بتناول وجبة في مطعمك المفضل. لا تنتظري ذلك من أحد!

٣- استعيني بقصاصات الورق اللاصقة الملونة! فهي مفيدة لترتيب أجزاء الكتاب وتنسيق المنهج والإشارة للمعلومات المهمة وكذلك تسجيل المعلومات التي تشكين في أنك ستنسينها ولصقها في مكان واضح. قصاصات الورق الملونة تعطي بهجة لأوراق المذاكرة أيضا!

٥- اسمتعي إلى الموسيقى فهي ستحقق لك الإنعزال عن العالم المحيط وتزيد من تركيزك وفعاليتك أثناء المذاكرة.

٦- خذي قسطا كافيا من الراحة والنوم كل يوم وتجنب السهر. عدد ساعات النوم المثالية للمخ من ٦ – ٨ ساعات لتعزيز قدرته على الاستيعاب.

٧- ضعي قائمة بالأجزاء التي يجب مذاكرتها وضعي علامة بجوار ما تم الانتهاء منه أولا بأول فالإحساس بلإنجاز يحفز أكثر على المذاكرة.

٨- اصنعي ديكورا مميزا لمكتبك أو مكان المذاكرة.

٩- ضعي أهدافا قصيرة المدى وواقعية وقابلة للتحقيق. فالأهداف الكبيرة وغير الواقعية قد تصيبك بالإحباط في حالة عدم إنجازها وهو سيدمر حماسك للمذاكرة.

١٠- قومي بلصق أوراق مليئة بالأقوال الحماسية والتشجيعية في مختلفة أنحاء الغرفة أو في الأماكن التي تحرصين على المذاكرة فيها. قراءة هذه الجمل باستمرار سيرسل إلى عقلك رسائل إيجابية ويحفزك أكثر على المذاكرة.

أخيراً، اكثري من شرب الماء وتناول المكسرات والأوراق الخضراء والأسماك لزبادة كفاءة المخ في الحفظ وتنشيط الذاكرة.

فضلا وليس امرا ساهم في نشر الموضوع عبر ازرار النشر بمواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة

علق ولو بكلمة واحدة من فضلك...

شاهد أيضاً

كيف اكون جذابة لزوجي

 التّجاعيد والغضون ليس في استطاعة البشر مقاومة الطبيعة إلى النّهاية؛ فالغضون والتّجاعيد يفرضها علينا السن …

الحيلة تجعل الهاتف القديم يظهر كهاتف جديد!!!

عزيزتي، مع حلول العام الجديد، لا بد من أنك تحاولين جاهدة مواكبة التطور التكنولوجي الحاصل …

فوائد التقبيل الصحية والنفسية حقائق ستدهشك

قد تتساءلين ما إذا كانت هنالك فوائد صحية للتقبيل، في ظل شيوع كثير من الأقاويل …

ما يريده الزوجك منك ليس العلاقة الحميمة فقط… بل!

صحيح أن العلاقة الحميمة تتولى جزءًا كبيرًا من اهتمامات الرجال بشكل عام وصحيح أيضًا أن بين المرأة …